Cursus in Antwerpen
De zonnegroet is de basis van de vinyasa yoga. Leer de volledige yoga oefening correct uitvoeren (geen blessures meer !) en alle yoga houdingen op jouw maat aanpassen. Zo kan je veilig thuis de zon groeten of online yoga volgen of kan je goed mee in je wekelijkse yoga flow les !

Ik wil thuis wel een zonnegroet doen maar weet niet goed hoe...
Ik overbelast telkens mijn schouders als ik naar lage plank ga...
Ik heb pijn aan mijn benen in de neerwaartse hond...
Ik kan beter geen vinyasa yoga doen want die zonnegroet is teveel...

Deze workshop diept de hele zonnegroet, Surya namaskara A en B uit.

We gaan stap voor stap door de verschillende houdingen. Je leert hoe je jezelf kan corrigeren en waarvoor de houding juist dient. Je leert aanpassingen wanneer houdingen voor jou nog te zwaar zijn of je leert juist hoe je het net dat ietsje pittiger kan maken. Je leert kleine accenten waardoor het makkelijker wordt. Wat is de bedoeling van de houding en wat is het verhaal ?

Kortom, een complete workshop zodat je nadien heerlijk thuis de zon kan groeten of goed mee kan in je wekelijkse flow les ! Want de zonnegroet is de basis van de vinyasa yoga. Je loopt snel blessures op wanneer je ze niet correct uitvoert. En dat is zonde, want het is een fantastische yoga oefening om je stress te verlagen, zen te worden en ruimte in je hoofd te krijgen.

Iedereen welkom !
De cursus is open voor alle leeftijden en je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of andere vormen van lichaamswerk.

Vragen ?
Contacteer ons, we helpen je graag.