Inversies, ook wel omgekeerde houdingen genoemd zijn voor veel mensen uitdagende houdingen. ️
Toch zijn omgekeerde houdingen zeker een aanrader om mee aan de slag te gaan. Ze zorgen er onder andere voor dat...
️.. .de bloedsomloop gestimuleerd wordt. Daarbij bereikt zuurstofrijk bloed sneller het hoofd en de hersenen.
️.. .dat je parasymphatische zenuwstelsel geactiveerd wordt. Dit wil zeggen dat je het rustige en ontspannen gedeelte van het zenuwstelsel ‘aan zet’.
️.. .daarnaast ontwikkel je spierkracht, leer je waar je lichaam omgekeerd in tijd en ruimte is en train je je focus.
We beginnen met het krachtig maken van de spieren die je nodig hebt voor het uitvoeren van inversies.
Zoals steeds is de ademhaling belangrijk, bovendien gaan we het ademhalen hier specifiek inzetten om te verdiepen in de houdingen.

Ook in deze workshop blijven we luisteren naar de signalen van ons lichaam om alles op een verantwoorde manier uit te voeren.
DEZE Workshop Staat Open Voor Beginners en Gevorderden