Word je bewuster van je lichaam en leer spanning afvoeren en moeiteloos staan, zitten, lopen en bewegen. Een laagdrempelige, praktische, ervaringsgerichte cursus met voelbaar resultaat.

Het waarnemen van het eigen lichaam, met je huid als tastorgaan en in relatie met de grond, leert jou veel over jouw spanningstoestand. Je ontdekt en leert op een eenvoudige, ‘tastbare’ en doeltreffende manier spanning afvoeren. Het skelet wordt verkend als innerlijke, concrete steun.

Je lichaamsbewustzijn verfijnt en dit brengt uiteraard ook je zelfbewustzijn in beweging. Voor sommige mensen voelt deze ‘ontdekkingstocht’ als een openbaring. De interactie met je omgeving verdiept en verfijnt zich vanzelfsprekend mee.

In deze beginnerscursus wordt er veel aandacht gegeven aan toepassingen in het dagelijks leven. Basale inzichten en verworven kennis over het functioneren van je lichaam leiden tot moeitelozer handelen, bewegen, zitten, staan en lopen.