Qigong - proefles (voormiddag)
Wekelijkse qigong lessen in Antwerpen op woensdag voormiddag of avond
Een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen die rust creëren in je hoofd, je lichaam ontspannen en je een zen gevoel geven.Qi Gong brengt rust en creëert mentale en fysieke openheid. Door je energie vrij te laten stromen door je gewrichten en organen, stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je komt tot een diepe verbinding met jezelf en leert ook anderen bewuster aanvoelen.
De les bestaat uit een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen. Het gehele lichaam komt aan bod: gewrichten, spieren, klieren, organen, energiebanen en energieknooppunten. Naast een goede basishouding en een aantal basisbewegingen leer je stapsgewijs klassieke oefeningenreeksen aan, zoals Ba Duan Jin en Shibashi.
De focus ligt op
Ontspannen – spanning loslaten - ademhalen
Lichaamshouding – voelen - balans
Energie vrij laten stromen - aarden
Voor iedereen
Qi Gong is een zachte manier van bewegen, die haalbaar is voor mensen van alle leeftijden en aan te passen aan ieders fysieke mogelijkheden. Je hebt geen voorkennis nodig en kan op elk moment instappen in de lessen.
Wat heb je nodig?
Je hoeft niets mee te nemen voor de les. Het dragen van losse, gemakkelijk zittende kleding is aan te raden. En we oefenen op schoenen met een platte zool of op kousen of blote voeten.
Vragen?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen die rust creëren in je hoofd, je lichaam ontspannen en je een zen gevoel geven.Qi Gong brengt rust en creëert mentale en fysieke openheid. Door je energie vrij te laten stromen door je gewrichten en organen, stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je komt tot een diepe verbinding met jezelf en leert ook anderen bewuster aanvoelen.
De les bestaat uit een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen. Het gehele lichaam komt aan bod: gewrichten, spieren, klieren, organen, energiebanen en energieknooppunten. Naast een goede basishouding en een aantal basisbewegingen leer je stapsgewijs klassieke oefeningenreeksen aan, zoals Ba Duan Jin en Shibashi.
De focus ligt op
Ontspannen – spanning loslaten - ademhalen
Lichaamshouding – voelen - balans
Energie vrij laten stromen - aarden
Voor iedereen
Qi Gong is een zachte manier van bewegen, die haalbaar is voor mensen van alle leeftijden en aan te passen aan ieders fysieke mogelijkheden. Je hebt geen voorkennis nodig en kan op elk moment instappen in de lessen.
Wat heb je nodig?
Je hoeft niets mee te nemen voor de les. Het dragen van losse, gemakkelijk zittende kleding is aan te raden. En we oefenen op schoenen met een platte zool of op kousen of blote voeten.
Vragen?
Contacteer ons, we helpen je graag.
10 euro
Vanaf 16 jaar
Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.
In dezelfde categorie:
| Verbindingswerk ( 28 april - Antwerpen 1) | |
| Mindfulnesstraining basiscursus (Van 18 april tot 20 juni - Antwerpen 1) | |
 | Voetreflexologie donderdag (Van 5 oktober 2023 tot 21 juni 2024 - Antwerpen 1) |
 | Beginnerscursus Eutonie - lichaamspedagogie (Van 18 april tot 27 juni - Antwerpen 1) |
 | Sering's wildernis bestiarium (Van 20 tot 27 april - Borgerhout) |
